4 Tanda Serangan Jantung Yang Perlu Anda Waspadai
Gejala awal serangan jantung dapat muncul pada 1 atau beberapa bulan pertama sebelum serangannya terjadi. Biasanya, gejalanya meliputi sesak dada, masalah tidur, dan kelelahan yang berlebihan. Berdasarkan data KEMENKES, 1 dari 3 kematian dapat disebabkan oleh jantung. Mengenali tanda serangan jantung lebih awal sangat berguna untuk mencegah kejadian atau kecelakaan yang tidak diinginkan. Mari belajar apa saja ciri awal serangan jantung dan cara untuk mencegahnya.
Apa Saja Tanda Serangan Jantung Yang Umum?
Beberapa serangan jantung dapat terjadi secara tiba-tiba. Namun, ada juga yang dimulai secara perlahan, dengan rasa sakit ringan atau ketidak nyamanan. Jangan menunggu untuk mendapatkan bantuan jika Anda mengalami tanda serangan jantung yang akan disebut sebagai berikut.
-
Nyeri Dada
Ciri awal serangan jantung yang paling sering ditemukan pada serangan jantung adalah nyeri dada yang terletak pada tengah dada. Biasanya, hal ini dapat terjadi selama beberapa menit – atau kadang juga bisa menghilang dan kembali lagi. Rasa yang biasanya di -
Nyeri Pada Bagian Atas Badan
Nyeri pada bagian atas badan juga merupakan gejala awal serangan jantung . Hal ini menyebabkan ketidak nyamanan pada daerah lengan, belakang leher, leher, rahang,atau pada bagian perut. -
Sesak Nafas
Selain itu, Anda juga bisa mengalami sesak napas atau hembusan napas yang pendek. Hal ini dapat terjadi tanpa mengalami nyeri dada. -
Gejala Lainnya
Tanda serangan jantung lainnya meliputi keringat dingin, mual-mualan, dan pusing.
Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang mengalami serangan jantung akibat penyumbatan sebagian (partial blockage) lebih sering melaporkan gejala pada seminggu sebelum serangan jantung. Sebagai perbandingan, mereka yang mengalami serangan jantung karena arteri tersumbat total lebih sering melaporkan gejalanya sebulan atau lebih.
Cara Mencegah Serangan Jantung
Berikut adalah beberapa cara mudah yang bisa Anda gunakan untuk mencegah serangan jantung.
-
Memilih Makanan Yang Sehat
Anda dapat memilih makanan yang lebih sehat seperti makan makanan yang tinggi akan lemak tidak jenuh dan makanan olahan yang lebih sedikit. Anda juga dapat menjaga dan mengendalikan lemak jenuh, dan lemak tras untuk mencegah kadar kolesterol tinggi. -
Menjaga Berat Badan
Selain itu, Anda juga dapat menjaga berat badan Anda. Memiliki berat badan yang berlebihan telah diketahui untuk memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi -
Olahraga Rutin
Tanda serangan jantung dapat dimulai dari nyeri dada. Untuk mencegah serangan jantung , lakukan olahraga rutin untuk membantu mengendalikan tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah Anda.
Ini dia tanda awal serangan jantung yang perlu Anda ketahui. Ciri awal serangan jantung dapat dirasakan secara beda-beda kepada masing-masing penderita. Tau nggak sih kalau serangan jantung juga bisa menyebabkan henti jantung? Supaya lebih aman lagi, mari mulai memiliki AED.
Baca blog kami terkait:
